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NotaPublicado: 30 Abr 2015 11:11 
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Registrado: 01 Oct 2012 08:37
Mensajes: 283
Aloha equipo!

Para este fin de semana Adidas nos ofrece un entreno y prueba de material el sábado a las 18:30 en Madrid Rio (C/Virgen del Puerto 57, frent al NH de la Rivera del Manzanares, animaros a venir, la semana pasada lo pasamos bastante bien.

El VIERNES realizaremos un entrenamiento de fondo por la zona sur de Madrid. Evitaremos trabajo de series y cambios bruscos de ritmo e intentaremos trabajar los relevos y llevar velocidades uniformes.

Intentaremos que el rodaje sea de unos 100kms.

Fecha: VIERNES, 1 de MAYO de 2015
Lugar: Perales del Río, Getafe, Madrid, España
Descripción: Salida: Glorieta del avión. (Avenida Alva Myrdal) 28909
Hora: 10:00 h.
Responsable: Fernando.
Longitud: Circuito de 100 kms aprox.
Horario: Alrededor de 3h 00' - 3h 30' sin paradas y sin imprevistos.
Nivel de Dificultad: Media . Alguna pendiente tendida pero larga.
Nivel Técnico: Medio.
Desnivel: 380-520m.

Observaciones:
Obligatorio bicicleta de carretera.
Obligatorio el uso de casco.
Respetar las normas de circulación.
Llevar comida y líquido.
Respeto a los compañeros y peatones.

- Es muy importante avisar quién va a ir al entrenamiento. Por favor que la confirmación sea antes de 72h del evento, con el fin de poder organizarlo.
- Si antes de 72h del evento no hay confirmados 5 Triatletas, el evento organizado por el club será cancelado.

Fernando Sancha

_________________
"Sin sacrificio no hay gloria"


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